身上螨虫长大了怎么办？
夏天来了，又到了除螨的季节。螨虫虽然体积小，但它带来的危害可不小。皮肤过敏、湿疹、痘痘等多种疾病都有可能与螨虫有关。 特别是在南方，气温高、湿度大，更是螨虫的温床。 螨虫属于寄生虫中的一大类，属于虫类里比较小的昆虫了，成虫一般只有300-500微米长，相当于16根头发丝的长度，也就是肉眼看起来像一个芝麻的大小。[1] 但不要以为这样小小的一个生物就不会造成什么危害了！ 相反，如果身体抵抗力较弱，那么一个螨虫可以引起全身反应。它可以通过呼吸道进入体内，也有可能侵入皮肤，甚至通过口腔进入人体。[2]
而且，螨虫能够感染的部位非常广泛，它可以感染皮肤、肌肉、血管、神经组织等各个部位，一旦入侵机体，就可能引起局部的炎症反应。 特别是对于敏感肌，接触过敏原可能会使敏感状态雪上加霜。除了积极寻找并去除诱因外，还需要加强护理，保持皮肤屏障的完整性，避免皮肤干燥和刺激，同时做好防螨工作。
首先，我们要知道，90%以上的螨虫导致的问题都可以预防！ 要知道，80％的尘螨繁殖速度是很快的，如果每天清洁枕头、被子，定期晒被子，使用专门的除螨仪或吸尘器清理灰尘中的尘螨及其尸体碎片，就可以减少40%以上的螨虫密度。 [3] 所以，在日常生活中应该做好以下几点：
1. 多通风换气 很多室内灰尘中都有大量的螨虫，而通风良好的房间可以降低尘螨密度。所以，想要消灭家里的螨虫，一定要记得多开窗通风。
2. 勤晾晒被褥 和空调一样，太阳也是杀灭螨虫的最佳武器。因为阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，尤其是暴晒1～2h，可以有效杀灭被子上的螨虫。经常日晒床铺是十分必要的，特别对过敏性鼻炎患者更为重要。
最好每周都用60℃以上的高温熨烫一次衣物，特别是棉织品，这样可以有效地杀死潜伏起来的螨虫。
3. 用热水洗烫衣物 在50℃以上的高温水中加入少许碱性洗衣粉，再把要清洗的衣物浸泡在水中15分钟以上，然后用搓洗衣服的方式清除表面的螨虫。
4. 定期清洗冰箱 如果不经常清洗冰箱，那么里面积存的污垢不仅会影响食品的口感，其中所含的霉菌毒素还会对人体健康产生威胁。冰箱内表面及托盘缝隙里的细菌，包括致病菌，都可能在烹饪过程中转移到食物上。因此建议冰箱的清洗不要忽略。
5. 减少过敏源 对于已经患有严重湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的患者，应该及早到医院就诊，查找病因，并在医生的指导下进行治疗。同时注意远离过敏原，才能有效控制症状，防止复发。