早上嘴巴臭怎么办？
这题我一定能答！ 作为一个常年被臭到的舍友，曾数次请教过相关专业人士（包括口腔科医生和营养专家），也尝试过很多方法，终于成功告别早起嘴臭！ 首先明确一个事实：口臭是病，得治。 引发口臭的原因有很多，常见的有口腔、胃及肠道疾患等，当然还有睡眠不好、上火等原因。 但不论是哪种原因引起的口臭，都具有体内毒素堆积的特点；而要想解决口臭的问题，最关键的就是如何排出体内的毒素了。 (因为不知题主具体口臭原因，文中仅以胃肠积热为例阐述，但不论什么原因引起的口臭，都有胃热的表现，如口干、口苦、牙龈出血等，只要根据中医理论结合食疗调养，都能有效改善)
食疗助消化+勤锻炼+适量补充益生菌 在了解如何解决口臭问题之前，我们需要先明确一点： 引起口臭的罪魁祸首，即是毒又是邪，叫做“湿毒”。 而产生湿毒的根源在于脾胃功能减弱，无法有效的运化水和食物，从而造成食物积滞，日久化热而生湿毒。 解决口臭的问题关键就在于祛除脾内的湿毒。 而能够祛除脾内湿毒的食物和药物很多，临床上常用健脾祛湿的药物如党参、白术、茯苓、薏米、砂仁等煎水服用，或用陈皮、生姜泡水当茶饮，都能够起到很好的功效。
还可以食用具有健脾燥湿作用的食物，如莲子、山药、扁豆、薏苡仁、冬瓜等来调理。 总之，对于口臭患者，饮食上需要注意以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
除了饮食调理，还应该注意养成规律的作息和健康的生活习惯，戒烟酒，多参加户外活动，适当锻炼身体，提高身体免疫力。 多喝温水，加速新陈代谢，帮助排除体内的废物和毒素。 另外，要注意合理调配膳食结构，注意补充足够的营养物质。特别是对于胃肠道疾病引起的口臭，更应强调膳食营养，这样才能事半功倍。 可以补充含有益生元的食品，通过调整肠道菌群来抑制致臭菌的生长，达到根除口臭的目的。例如含有双歧杆菌的酸奶就具有很好的效果。