嘴巴臭怎么办法？
我原来也是口臭严重，和别人说话别人都离得远远的，非常尴尬，后来我发现这是因为胃火旺，嘴里发苦的原因，为此我也做了一些调整。 首先，我们知道了原因，就要改正了呀！ 1、作息规律，不熬夜 很多年轻人都有熬夜的习惯，一旦熬夜身体各个器官都无法得到很好的休息，尤其是肠胃，这个时候我们的胃蠕动会变得缓慢，食物消化变慢，很容易产生口臭。所以保持规律的作息，早睡早起，有利于恢复我们的身体机能，让口臭远离你。
2、坚持运动 每天抽出半个小时的时间进行体育运动能够提高我们的身体素质，改善肠胃功能，让我们胃部受损的菌群变得正常，同时，运动中会大量出汗，这样可以排除体内的毒素，减少口气。 除了以上两点之外，我们还应该做好日常的清洁工作，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，特别是注意清理牙齿缝隙里的残渣，因为这些缝隙是非常容易沉积菌斑的，而菌斑中存在着细菌，这些细菌有着嗜蛋白质的特性，极其喜欢蛋白质丰富的口腔环境，因此会导致口臭。 我们还要做好鼻腔的保护工作，避免鼻涕、鼻屎等分泌物倒流进喉咙，引起口臭。
最后，我们再来看看哪些食物会加重口臭？ 1、重口味 很多人都有吃重口味食物的爱好，比如吃过咸或过辣的食物都会引起口臭。
2、高糖分 糖果、蛋糕等甜食会让唾液分泌量减少，这样口腔自洁的作用就会减弱，从而诱发口臭。
3、饮料 当我们空腹饮入过量含糖量高的饮料时，会刺激肠道，导致胃肠蠕动减慢，容易出现饱胀感，妨碍食欲和消化的食物，还会导致口臭。 预防口臭我们需要做到以下几点： （1）注意饮食均衡，多菜少肉七分饱；
（2）戒烟酒，保持饮食清淡；
（3）多喝养生茶，如金银花、菊花、蒲公英等，可以清热去火，有助于去除口臭。 最后，希望大家早日摆脱口臭的困扰！