一天拉好几次大便？
这个问我就对了！ 先给结论 排除饮食因素（如食物不耐受等），进食量足够的情况下，一天三四次大便属于基本正常范围； 如果大便性状正常且无不适症状，不必在意； 如果每天大便次数超过四次，且伴有腹痛、腹泻症状，应及时就诊。
再来讲讲大便是怎么形成的，你一清二楚后就知道原因了 大便其实就是肠道内粪便的统称 当食物进入胃肠道后，被各种消化酶分解，食物中的蛋白质被水解成氨基酸才能被人体吸收利用。未被消化的碳水化合物则被酵解为单糖，然后合成淀粉多糖、糊精或纤维素构成结肠内容物。
食物中的脂肪经乳化后以微颗粒形式被吸收，摄入过多的糖类也会在肝脏中转变为脂肪而储存。 以上所有食糜经过消化道时都要经历“吸水”的过程，这样才能形成便于运送的“食糜团”。 “吸水性”强的食物有膳食纤维、海藻等； “吸湿”性好的有咖啡、巧克力等； 而牛奶、豆浆等含乳糖饮料，由于体内乳糖酶活性低下，也容易发生腹胀、腹泻。 所以，吃对食物很重要啊！
每天我们吃的食物经过消化吸收，剩余残渣形成粪便，由大肠蠕动推送到肛门处。这个过程是动态循环的，每个部位都有相应的黏膜屏障和淋巴组织，共同完成对营养物质的吸收以及有毒物质的排泄。 但是当我们吃到不洁食物或者饮食不规律的时候，肠道内的益生菌会受到影响，有害菌就会大量繁殖，此时腹泻就是有益的，可以将有害细菌和病毒排出体外，恢复肠道菌群平衡状态。如果吃了过量不易消化的食物引起肠道负担，也会有腹泻出现，这种腹泻称之为消化不良性腹泻。
无论是哪种腹泻，大便的次数都容易增加。但是，如果是生理现象，无需治疗也会痊愈。如果是病理性现象，需根据病因进行治疗。 所以，如果你只是饮食不规律引起的，只要调节好饮食结构，补充适量水分就可以；但是如果是因为疾病导致的腹泻，最好及时就医诊治，以免贻误病情。 记住：吃清淡易消化的食物，避免油腻刺激性食物；充分休息，适当补充维生素；必要时服用药物控制腹泻，保持水电解质平衡。