大便不好拉怎么办？
如果大便是干结、坚硬如球，难以挤出来的话，可以用开塞露50g加水稀释后灌肠处理； 如果大便是不干结的，但是比较粘腻，不容易冲马桶，可以泡足20分钟后擦干脚底板再穿上袜子鞋子； 大便干结，粘腻难冲的话，还可以在早上空腹时口服麻仁润肠丸1粒或者芦荟胶囊2粒，促进肠道蠕动与分泌，帮助排便； 还可以在晚上睡前做腹部按摩促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，方法如下：
1）双手自然并拢伸直，置于腹部的上方；
2）然后，用力的向里揉搓，直到产生热感为止；
3）接着重复上面的动作，以顺时针的方向，绕着肚脐周围揉按64圈。 如果做了上述的处理后仍不能解出大便，可以服用一次通便的药物，如酚酞片0.3～0.5g，也可用大黄、芒硝各6g泡水服，以起到泻下作用。 但需要提醒大家的是，这些处理措施仅仅适用于便秘患者的暂时性治疗，对于长期严重便秘的患者，还是应及时去医院就诊，排除器质性疾病的可能。 你有以上任何一种情况，且反复出现的话，那建议你该好好调整自己的生活了！
调整生活包括以下几个方面：
①饮食调养：多吃粗粮，杂粮，多吃蔬菜水果，多喝酸奶，可以适当吃一些滋养胃肠道的食物，如山药，莲子等；
②运动调养：生命在于运动，适量运动可以促进血液循环，改善肠胃功能，提高食欲，增加肌肉含量和内脏器官的功能，从而加强食物的消化吸收能力。每天可以进行一些有氧训练，如慢跑，快走，跳绳等等；
③精神调养：保持心情愉快，情绪稳定，避免焦虑，紧张等不良情绪的刺激；
④起居调养：保证充足的睡眠时间，早睡早起，劳逸结合；养成按时按点就餐的习惯，不暴饮暴食，不吃过烫食物以及辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。