大便不臭正常吗？
不请自来~ 大便的味道是有很多因素决定的，其中食物的影响很大，所以如果你吃了大量的含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋等，那么大便应该会有较明显的臭味；但如果你最近吃了大量的蔬菜，那就不会有大便很臭的情况发生。饮食以外的因素也会影响大便的气味，例如服用维生素类药物，以及肠道内的微生物菌群等情况。 所以，大便不臭其实是正常的，只要你平时饮食上注意多吃水果和蔬菜，少吃肉类，坚持两周左右时间，你就可以看到一个明显的效果~ 那除了调整饮食习惯之外，还可以怎么做呢？ 可以试试以下这些方法来改善粪便恶臭的问题！
1.坚持吃早餐
很多人由于加班或者熬夜等原因忽视了早餐的重要性，但其实，早饭吃得是否健康会对整个上午的工作产生影响。如果长期不吃早餐，不仅会造成中、晚餐吃得更多，还可能因此导致便秘。而便秘是引起粪便恶臭的主要成分之一，所以每天坚持吃营养健康的早餐是非常重要的哦～
2.多饮水 多喝水可以帮助保持大便的湿润，改变粪便干燥的状况。这样能够大大减轻粪便在肠道中的拥堵情况，进而减少有毒物质的产生，使大便的气味变得清新。
3.适量运动 坚持每天适当的运动不仅可以强身健体，还是缓解便秘的好方法。你可以选择自己喜欢的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，只要长期坚持，你就会发现自己排便的时候气味变好了许多哟～
4.良好作息 不良的生活习惯也是引起便秘的原因，想要解决大便恶臭的难题，你必须得从生活细节入手。比如避免熬夜，保证充足的睡眠，还有就是学会控制自己的情绪等等……只有养成一个良好的生活习惯，你才能够在防治便秘的道路上走上坡路啦～