大便细少是什么原因?

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你的问题主要是大便干结,量少,但是不知道具体的情况如何,所以我按照一般情况来分析一下,希望对你有帮助! 首先,你要记住,大便干结、量少,不一定是便秘,一定要辩证清楚。因为导致大便干结的原因有很多。 比如:食物原因——吃了大量富含纤维素的蔬菜、水果等;

生活习惯改变 ——久坐、不爱运动、喝水量不够等等;

药物影响—— 服用铁剂或者抗生素等等,都会引发大便干结。 所以先不要自己胡乱下诊断,特别是自己给自己开处方!可以先从生活上调节开始。

1、平时注意多吃蔬菜水果,尤其是含纤维素多的蔬菜,如韭菜、芹菜、豆芽菜等;

2、多饮水,每日至少喝足8杯水(约2000ml)。如果每天能从饮食中获取500ml的膳食纤维,那么还需要补充300ml的膳食纤维。可以服用含有膳食纤维的保健品,但要注意避免使用含低聚果糖的制剂,否则可能引起腹泻。

3、适当增加运动量,可以循序渐进地加快锻炼频率和增强运动量。另外,可以适当用一些促进胃肠蠕动的药物,例如莫沙必利等。 如果是上述方法无法解决,建议去医院就诊,做进一步检查,排除疾病因素导致的便秘。

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