一天早晚两次大便正常吗？
如果长期这样，建议去医院做个检查，排除疾病因素的可能。 正常情况下，人体每天会产生约400ml左右的粪便，它们会被储存在结肠中，等到一定量之后再由肛门排出，这就形成了每日一次的大便。然而，由于饮水量、食物种类及消化情况的不同，每个人产生粪便的数量和性状都有差异，每日一次或者数日一次都是正常的。
如果是短期如此，可能只是饮食或生活作息影响，无需担心；但若是一直如此，就要注意了！ 因为粪便是在大肠里形成的，而大肠又是一个相对无氧的环境，适合细菌繁殖。长时间未排出的粪便中有毒物质可能被再次利用，引起肠道菌群失衡，危害肠道健康，这也是导致腹泻、便秘等肠道问题的根源所在。 如果不加以注意，这些毒素有可能被人体吸收，通过血液传播至全身，影响到其他器官的健康。对于这类情况，应及时找出原因并纠正。
一般来说，导致上述现象的原因有以下几种： 想要解决上述问题，就需要对症下药了！ 首先，要纠正不良的生活习惯，如改变久坐不动的习惯，增加运动量，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收；其次，要从饮食方面进行调节，多摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮、蔬菜、水果等，以保持肠道畅通；最后，要注意补充水分，每天应多喝些温开水，补充身体缺失的水分，加速新陈代谢，促进废物排出，避免有毒物质的吸收。