大便很臭吃什么好？
便便是否正常，可以通过观察便便的颜色、气味、形状来判断，而想要改善异常的大便情况，也需要从饮食以及生活习惯上入手。 通过调整饮食习惯，可以一定程度上缓解大便臭味的情况哦！ 那么，具体应该怎么做呢？
1.增加富含膳食纤维食物的摄入
蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，比如小黄瓜、芹菜、菠菜等蔬菜都含有较丰富的膳食纤维，而在水果中，猕猴桃、鲜枣、苹果都含有大量的膳食纤维。
膳食纤维不能被消化酶分解，但可被大肠中的细菌分解利用，从而产生的挥发性脂肪酸是形成大便恶臭的主要成分之一，所以每天增加一些富含膳食纤维食物的摄入，能够减少粪便的臭味。 当然，在补充富含膳食纤维的食物时，也要注意适量，以免摄入过量导致消化不良。
2.多吃含蛋白质食物
对于大便异臭比较明显的人群，可以在饮食上适当多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类等，以补充人体所需的氨基酸，进而缩短粪便中产生臭味的蛋白类物质停留的时间，达到减轻异味的效果。
3.少吃不易消化的食物
对于胃肠功能较为薄弱，或者患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群，由于胃肠道黏膜受损，肠道蠕动能力较差，食用过多的难以消化的食物就容易出现腹胀、腹泻、胃酸等情况，且不容易排出，从而加重肠胃的负担，导致消化功能紊乱。
在饮食上需要做好适当的控制，特别是对于肠胃功能不足的人，少吃不易消化的食物，才有利于维持正常的消化功能。 还需要注意少吃生冷刺激的食物，避免对胃肠道造成进一步伤害。