大便软是怎么回事？
我们应该弄清楚，正常的大便是怎么样的。 正常人每天都有排便，每天大概排便1次或两次，粪便的颜色是棕黄色的，形状是条形的。 如果没有吃刺激性食物（尤其是辣椒），每天饮食都很规律，但是大便还是偏软，而且颜色很深，那么可能的原因有哪些呢？ 其实，大便偏软也没有什么关系，注意平时的饮食习惯即可。但如果发现大便颜色一直发黑，就要小心是不是上消化道出血了，这时最好去医院请医生诊断一下病因。
当然，如果发现大便带有鲜血，也不要大意，可能是痔疮或者肛裂引起的，应该及时去医院就诊，以免延误治疗。 如果平时有不良的饮食习惯，比如爱吃辣的、不爱吃水果蔬菜等，出现大便硬结干结，可以改变饮食习惯进行调节。
对于长时间便秘的人来说，还可以配合使用开塞露2支注入灌肠，帮助排出粪便，刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道内积存太久，水分被过度吸收，导致更硬的粪块形成。
除了上述方法，还应该注意日常生活的调理—— 每日定时蹲厕，养成习惯； 注意肛门周围的清洁，每次便后清洗肛门，保持干燥洁净； 多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的粗粮杂粮，适当增加运动都有助于改善消化功能，预防大便秘结。