每天大便量多少正常？
这个没有固定值，因人而异的。 如果有排便困难，大便干结、便秘等问题，可以先从调整饮食习惯开始。 多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物；尽量少吃不易消化的食物，如油炸食品、腌制品等。 养成每天喝1200～1500毫升开水（牛奶、果汁等除外）的习惯，保证肠道内有足够的液体。 此外还可适当吃一些富含油脂的食物，如芝麻、核桃仁、花生等可促进肠蠕动，有利于排便。 对于通过饮食和生活方式来改善排便功能的，一般建议连续观察3个月时间。如果3个月后，仍然没有得到有效的缓解，那么再考虑药物或者其他方式。
在医生指导下口服泻剂或灌肠，是迅速解除便秘症状的有效方法之一。 另外还可以通过调节心态来纠正便秘的情况，由于心理压力过大也会导致出现便秘的情况，因此要学会自我进行心理疏导。必要时可以通过药物治疗来控制焦虑和抑郁的症状。