每天大便几次最正常？
一天一次，一次干净；一天两次，一次量多；一天三次，一次量少.... 究竟每天排便多少次才算是正常呢？ 这个没有统一标准，与进食量、食物类型、运动量以及年龄等都有关系。 一般来说，正常人每天的排便次数大约为3～20次不等。平均下来，1天左右排便1次。
当然，这个数据是个平均值，有3成人在2天里排便超过3次，4成人在2天内排便不超过3次，还有1成人在2天内排便1次。 也就是说，只要保持规律的睡眠习惯和饮食习惯，每天定时排便，一次排干净了，那就不用管几天排便几次，这都是正常的表现。 但如果出现了每天多次排便，或者好几天才排便一次的情况，就要考虑疾病因素了。
如果存在便秘的情况，可尝试改善生活方式来调节。比如增加膳食纤维的摄入，适量运动以促进肠道蠕动，这些都是很有帮助的。
但如果是糖尿病引起的便秘，则需要控制好血糖水平，同时配合药物治疗来缓解症状。
除还要警惕癌症的可能。当出现不明原因的腹泻或便秘时，需及时就诊排查原因。特别是中老年人，一旦出现便秘，且通过生活调理无效时，要高度警惕肿瘤可能，应及时到医院排查病因。