我大便干燥是怎么回事？
1、饮食方面要注意多吃含纤维素多的食物，比如蔬菜、水果等； 可以多喝水，多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果可刺激胃肠道，增强蠕动，有利于粪便排出，尤其是香蕉、苹果等，富含纤维素的粗粮也应该多吃点！ 另外，要少吃辛辣刺激的食物以及不易消化的食物，少吃甜食特别是含糖高的蛋糕、点心等。
2、运动方面建议每天进行一定的有氧运动，例如慢跑、快走、瑜伽等，能够改善体质，增加肌肉含量，从而让胃肠道蠕动变快，促进排便。
3、生活习惯方面要避免长期久坐，每隔一段时间应该起身活动一下身体，做做拉伸动作，工作一段时间后站起来走一走，做一做提肛运动，对缓解便秘很有帮助。 平时还可以养成定时排便的好习惯，有便意要及时排尿，不要憋尿。
4、药物方面如果通过上述方式还是无法获得改善，可以适当运用一些促胃肠蠕动的药物辅助，但是一定要遵医嘱服用，不可自行用药。