嘴巴有味道怎么去除?
1.多喝水,保持口腔湿润 多喝水可以让口腔保持湿润,避免口水分泌减少而造成的口腔干燥;另外,喝水也可以帮助冲淡口臭的味道。每天起床后、三餐前和睡前尽量多喝一点水,可有效地缓解口臭。 值得注意的是,喝水应该小口慢饮,切忌牛饮。
2.经常漱口,清除口腔细菌 平时注意保持口腔湿润,半小时喝一次水为好,每次入口水量不少于一杯(约300毫升)。这样可以防止口臭。 最好每天进行一次漱口水浴,具体方法如下: 先喝一杯清水,然后取温开水一碗,加少许食盐,口感有咸味即可,反复漱口,每次5分钟左右。
3.多按摩,减轻口臭气味 每天早晚清洗口腔,用牙刷轻轻刷洗舌头表面,并在刷牙后用清水漱口,以减轻口臭。 另外还可以经常按按摩足三里穴,这个穴位位于膝盖下方,胫骨外侧凹陷中,也就是人们常说的“膝眼”处。每次按压60次左右,也能起到消除口臭的作用。
4. 多吃维生素,及时补充营养物质 如果觉得自己的口臭比较严重,可以通过药物来调理,比如清口舒等,它是草本成分的,能够很好的消除口臭。同时应该多吃富含维生素的蔬菜瓜果,少吃辛辣刺激的食物。