大便变少了怎么回事？
最近有没有发现便便变少的情况，是不是感觉很吃惊？其实啊，这是正常的生理现象！ 很多人都有过这样的经历： 突然某一天发现自己拉的便便变少了…… 或者是拉出来的颜色怎么这么浅啊…… 再或者拉的便便形状变成条形了…… 这些改变可能让你感到一丝丝恐慌，是不是自己吃了什么东西不对？ 或者会不会得什么病啦？ 要不要去医院看看呀？ 先别急着去医院！ 有可能是你的进食结构发生了变化，比如近期食物中含纤维素比较少，且含有脂肪、蛋白质等成分比较多，这样就很难形成较大体积的粪便；
也有可能是运动减少了，肠道蠕动变慢了，这样就使得粪便在肠道内聚集时间变长，水分被吸收，便便的体积就会变小。
当然还有另一种情况—— 你是否正在减肥中呢？ 由于吃的少了，摄入体内的营养物质也就少了，体内代谢减慢，废物物质在体内堆积，就可能会引起上述症状出现。 但如果你只是节食，却不及时增加运动量，那么瘦下去的大多数都是水分，当人体缺水严重的时候，就会导致便便减少哦！ 所以想要改善这种情况，首先需要调整饮食结构，多吃含纤维素高的食物，少吃高脂高糖的食物，多饮水（每天1500～2000ml），这样就能缓解便便减少的问题。 如果同时伴随有便秘，可以适当服用一些缓泻剂，如复方苯乙哌啶或硫酸镁口服液等进行调理。
如果通过生活作息的改变，便便依然很少，并且出现了颜色深、性状干结的情况，就应该引起重视了！ 此时应该去医院就诊，让医生通过检查明确原因后再做处理。 因为很多疾病都会有腹泻、便稀的表现，比如说急性胃肠炎、消化道肿瘤等，所以千万不可以小看这个问题哟~