一天拉几次大便？
正常人每天排便1次，便秘的人（两天一次或者更长时间）会减少；腹泻的人（每天多次，或者连续几天每天都排一次）会增加。 但这只是理想状态下的理论值，实际上大多数人都不能这么规律！
个体之间存在差异性，而且引起大便次数改变的因素也很多，饮食、药物、生理期等等都可能影响结果。 所以如果某天你突然大便多了起来，或好久才大便一次，不要过于惊慌，也许这只是身体发出的“警示信号”：
1. 提醒你要调整饮食了——可能是最近吃了太多容易胀气的食物，肠道中产生了过多的气体，导致肚子不舒服想放屁或打嗝；也可能是吃了不易消化的食物，导致消化不良。
2. 可能有了急性肠胃炎——一般是由细菌感染引起的，会导致短时间的大量腹泻，排出泡沫样便，并伴有腹痛。这时需要服用抗菌药物来控制感染。
3. 提醒你胃肠功能紊乱了——这是因饮食习惯不好、情绪紧张等因素引起胃肠道的功能反应，表现为腹痛、腹泻，甚至呕吐，一般在纠正不良习惯后逐渐恢复。 但如果不及时纠正不良习惯，胃肠功能持续紊乱，就可能发展成胃炎或肠炎。
4. 提醒你代谢出了问题——比如糖尿病的并发征之一就是腹泻，这是因为胰岛功能受损，对糖类的消化和吸收出现障碍导致的。还有一些消化道肿瘤，也是通过腹泻这一身体报警信号来告诉你的生活出现了问题，应该尽早检查。
所以，当出现不明原因的腹泻或是便秘时，最好去查查原因，对症治疗才能有效改善症状。