大便变臭什么原因？
最近很多宝宝跟小编反馈，说自己的便便怎么有臭味了，臭到自己都受不了，难道是自己吃坏肚子了吗？ 先告诉大家答案：不是！ 大便的臭味来自于大肠中的细菌，这些细菌分解了食物残渣中的氨基酸，产生了有毒物质，而我们的嗅觉又特别敏感，所以会闻到臭臭的味道。 尤其是晚上睡觉捂着鼻子，那味道简直了... 所以从这点来看，你的大肠是需要清理了。
正常的大便会由粪便黏液、细胞和微生物组成。其中含有细菌也是正常的，因为这些细菌大部分是人体肠道内的常驻菌群，平时并不致引发疾病。 但当你饮食不干净或者不均衡时，细菌数量超过肠道自身的调节范围，就会导致肠道内菌群紊乱，有害菌大量滋生，产生大量的有害物质，这些有害物质被人体吸收后，就会影响健康。
想要改善大便恶臭的情况，就需要从调整饮食习惯开始。 减少肉类食物摄入，增加粗粮、蔬菜等膳食纤维的摄入。这样不仅可以保持大便的形状，减轻排便困难，还可以促进有害菌产生的毒素随大便排出体外。 除了饮食上改变，还可以补充一些益生菌来调节肠道菌群，恢复肠道的正常功能。