大便特别臭是怎么回事？
你的臭味来源于体内产生的臭气，这些臭气经过肠道的蠕动，最终到达肛门处，随大便一起排出体外。 大便之所以会臭，是因为人体内存在微生物菌群，在消化过程中这些细菌可以将蛋白质、脂肪等营养物质分解，进而产生氨气、硫化氢等一些有特殊臭气的气体[1]。 这些气味被人体吸收后可以通过神经反射或体液循环进入大脑，从而让人产生“臭味”的感觉。
当然，如果吃了一些特殊的食物也可能导致大便发臭，比如吃了很多的肉食或者大量摄入蛋白质。在这种情况下，粪便中蛋白质的数量就会明显增加，而蛋白质含量高的食物在肠道内被菌群加工之后会产生较多的氨气，所以这时候的大便会有一股非常浓重的腥味，这种味道是氮气体味。 如果只是吃了特殊的食物，随后大便的气味又立刻变得正常，那就可以放心了，这不是病态。 但是！如果长期便秘，或是长期排便困难、腹胀，那么可能是胃肠道功能紊乱导致的。
此时，体内的有毒物质和未消化的食物残渣会在肠道内大量聚集，被有害菌利用后产生大量的胺类物质（具有浓烈恶臭味的物质），从而导致粪便异味加重，甚至能够熏死周围的苍蝇。这种情况就需要及时看医生了。 有研究对507例便秘患者进行了调查[2]。结果表明：69.8%的患者有口臭；53.2%的患者有口腔异味；48.3%的患者胃肠不舒服；37.4%的患者身体其它部位有明显臭味；仅29.2%的患者大便异味明显。 这意味着，一部分人便秘的同时还伴随着口臭等其他问题，这些问题的存在不仅影响生活质量，还可能与一些疾病相关。一旦出现便秘，最好能同时解决这些问题。
对于一般人群来说，预防便秘的出现比治疗更重要。此时应从小习惯做起，包括每天饮用足够的水、进行适度的运动、补充足够的营养以及保持规律的作息等等。 对于已经出现的便秘患者，可以首先尝试调整饮食结构来改善症状，必要时遵医嘱服用药物。需要注意的是，某些药物需要在医生指导下服用并严格遵循用药原则，例如钙剂、铁剂、维生素类等常用来防治便秘的药物。因为此类药物可能会干扰胃肠蠕动，长期服用可能引起依赖性和耐受性。