大便没有规律怎么办？
我原来也是这个情况，去看了医生，说是有可能是胃肠功能紊乱引起的，让我少吃易胀气食物（如豆类、洋葱等），做按摩和针灸缓解症状。 他还给我开了一种药—聚乙二醇4000散，让我拿回家吃，吃完就立马有便意，感觉很强烈，我吃过以后确实有效果，一天两次，一次一袋，第二天就排了便便。不过不要多吃哦~这是处方药来的！ 我还在看中医，吃了几副汤药，中医说我脾虚，开了健脾丸让我吃～
我还自己买了调节肠道菌群失调的乳果糖口服溶液(我怀疑我的情况是消化不良引起的，因为有时候真的觉得肚子涨得难受)，还有双歧杆菌四联活菌片，也有一点效果。 现在我在努力改正饮食习惯，一日三餐按时按点，不吃零食，三餐后适当运动～希望我的经历能对你有所帮助！加油^0^~