柯基缺钙咋么办?
1、补钙要从婴儿时期就开始 ,特别是在哺乳期间,更需多加注意,因为哺乳期是决定宝宝骨骼是否强壮的时期。
2、6 个月左右的宝宝,除了母乳喂养外,还可以额外给宝宝添加奶粉、米粉等辅食,做到 “荤素搭配、有粗有细、有稀少稠”。但注意添加辅食不能随意,要按照宝宝的免疫能力逐渐添加,还要注意卫生和分寸。
3、多尝试一些补钙产品, 并且将各种钙片安排在不同的时间段食用, 这样能提高宝宝对于钙的吸收率。每次喂食辅食后,晚上临睡前再吃一次钙片,补钙效果会更好。
4、骨头汤并非补钙佳品,其实它并不利于钙的吸收。这是因为,即使是动物骨的高温炖煮,也不能将食物中的钙离子完整释放出来。
5、宝宝6个月左右, 应及时添加辅食,多吃含钙高的食物,如芝麻酱、海带、虾皮、葡萄干等;多吃矿物质丰富的食品,如红枣、鹌鹑蛋、黑豆、赤豆等;还要多吃富含维生素C的食品,如新鲜蔬菜和水果。